PORQUE MULHERES QUE TREINAM DEMAIS PODEM PARAR DE MENSTRUAR?

Mulheres que possuem rotinas de treinos de alta intensidade e com grande frequência podem perceber a ausência de ciclos menstruais mensais. Para esse fenômeno dois mecanismos importantes devem ser levados em consideração:

• O aumento dos níveis de endorfina e a queima de estoque de gordura do corpo.

• A endorfina, quando em excesso, como no organismo da mulher atleta, pode ter efeito adverso de inibição do ciclo menstrual.

• A queima de estoque de gordura provocada pela atividade física exagerada proporciona alterações metabólicas e hormonais que podem interferir na produção dos hormônios responsáveis pela estimulação dos ovários e conclusão dos ciclos menstruais. 

  
  

Dessa forma, indica-se às mulheres atividades físicas moderadas aliadas a uma alimentação adequada e acompanhamento ginecológico regular.